Tiraglieli in testa i secchi di proteine.
Gli addominali si evidenziano con la dieta ma come tutti i muscoli posso essere sviluppati allenandoli.
Prima che tu dica : che esercizi mi consigliate per addominali bassi e quelli alti, ti rispondo subito dicendo che il retto è un muscolo unico e lavora in sinergia, non esiste l'isolamento.