Eh.. Stacchi e Squat.. Con una leggera cifosi (problemi posturali dunque) non mi pare il caso di farli.. Stacchi sicuramente, squat non so.

Inoltre le gambe mi interessano il tanto da non sformarmi e da non averle flaccide.. quindi un giorno alla settimana su qualche macchinario secondo me va più che bene.

Panca come noti c'è già.. idem esercizi come lento avanti, panca stretta, panca inclinata, trazioni alla sbarra presa inversa, curl bilancere.. non mi pare abbia messo robetta iniziale come una Rowling Machine, per dire..

A mio parere è da sistemare qualche cosuccia, non da "farmi un giro per il forum prima di postare"! Comunque me lo sono anche fatto e ho notato consigliare tanti esercizi come i miei (non perchè sia un genio che li abbia intuiti, ma perchè sono i fondamentali e migliori).

Comunque, posso sempre sbagliarmi.. Ma secondo me questa critica è un pò campata per aria, con tutto il rispetto parlando!