Citazione Originariamente Scritto da mirkus Visualizza Messaggio
non posso fare a meno di inserirmi in "codesta" discussione!
Partiamo dalla considerazione di poter sostituire "tirate al mento", "lat-machine", "lento avanti"..ma con cosa di specifico.....
Andrebbe bene al posto di tirate al mento le classiche scrollate? Ma con bilanciere! Se no bilanciere e invece si usano i manubri cosa cambia?Sono più efficaci e meno dannosi? Io ho da circa un mese faccio scrollate con bilanciere e sembra tutto apposto.
Al posto della lat-machine il classico rematore con le diverse prese e con i manubri?
Al posto del lento avanti il classico e secondo me efficacissimo Arnold Press?
Sempre attento il nostro Fifty
Hai ragione ho scritto come esercizio da sostituire il lento avanti invece del lento dietro, e non ho specificato lat-machine e cioè non dietro ma avanti!