Ok prenderò anche la glucosammina, visto che ogni tanto mi da fastidio anche un ginocchio... Cmq la spalla ho provato a fare un pò di alzate laterali e frontali senza pesi, e nn mi ha dato fastidio, mi sembra che sia abbastanza a posto, nn penso sia la cuffia perchè il dolore era solo in alcuni movimenti e posizioni, per esempio per pettinarmi o usare il phon nn ho mai sentito fastidio, + che altro mi sa che era un tendinite che adesso è salita al trapezio, che mi fa un pò male se lo contraggo e se lo tocco! L'importante è che la spalla torni a posto, ho iniziato a prendere anche gli omega-3, che già una volta sono stati favolosi per una tendinite al tendine d'achille! Purtroppo io di tendinite ci soffro, l'ho avuta anche al polso, lo tenuto fasciato con una zincatura 7 gg e via, però le flessioni le devo fare con le push bar sennò appena forzo il polso, il dolore torna..§#e