Ciao a tutti...questo è il mio primo messaggio. Vi faccio i complimenti perchè siete davvero molto preparati e per questo mi affido a voi.

Eliminare pancetta questo è il mio problema.

Età 23
Peso 70
Altezza 176 cm

Da circa 2 settimane vado in palestra. Il mio scopo è appunto eliminare la pancetta ed avere l'addome piatto. (magari anche una bella tartaruga).

La mia alimentazione è cosi composta:

Colazione yogurt con cereali + 2o3 fette biscottate integrali con marmellata

Spuntino 1 mela

Pranzo Alterno dal lunedi al sabato un Primo di legumi, oppure riso in bianco o passato di verdure miste oppure come carne petto di pollo arrostito con insalata/pomodori oppure spinaci lessi oppure un piatto di bresaola o 2 tonno.

Spuntino pomeriggio mela o 2 fette biscottate integrali

Cena 2 Tonno oppure Bresaola e scaglie di grana oppure 2 uova.

Accetto consigli su eventuali modifiche sulla mia dieta.

PS: pago un cena a tutti se entro giugno perdo quella maledetta pancetta.