dieta low carb:consigliatemi....

[GIOVANNI87]

46,6% pro
37,8% carbo
12,4% fat

Mmm...questa ripartizione non è proprio il massimo: non ha senso...a parte che con il 37% di carbo non è assolutamente una low carb...e poi cosa sarebbe il 12% di grassi??? è troppo poco...non esiste!!!
Ripeto il mio consiglio: o ti orienti verso una chetogenica, oppure alzi sia i carbo che i grassi e fai una normale ipocalorica tipo 40-30-30 o 50-20-30 (carbo - pro- grassi)