Citazione Originariamente Scritto da chris89 Visualizza Messaggio
Salve a tutti,vorrei capire se gli avambracci si ingrossano facendo curl con manubri e bilanciere(esercizi x biceps)o eseguendo esercizi specifici.Datemi le vostre opinioni.
No

Gli avambracci si ingrossano facendo tanti ma tanti stacchi, trazioni alla sbarra appesantite, rematori pesanti bilancere, panca pesante, log lift, farmer's walk e squat pesanti.
Ho i doms da sabato agli avambracci