Originally posted by Gio
Stesso discorso per i 30 gr di proteine per pasto, diciamo che è una cifra indicativa, quindi non esatta (se dico qualche eresia medica correggetemi) ...un tetto massimo di gr di proteine per pasto assimilabili dal nostro corpo...anche qui un atleta di 60 Kg non sarà uguale ad uno di 110
Qualcosa del genere, ingollare + di 30gr di proteine x pasto è, oltrechè inutile, anche "dannoso". Ovviamente va visto in una certa ottica, non è che prendendone 30 state bene e con 31 crepate di cirrosi epatica, diciamo che quando si iniziano a superare i 50gr di pro x pasto un certo affaticamento epatico potrebbe verificarsi, poi molto dipende dalla persona...uno che pesa 130kg se lo può permettere, uno di 60kg rischia di ritrovarsele che fermentano allegramente nell'intestino §83