Non è che me lo sono inventato, l'ho ricavato dai dati che hai postato tu...Originariamente Scritto da andrea81
Comunque se il peso attualmete non varia significa che questa dieta è per te normocalorica; se vuoi diminuire la percentuale di grasso devi fare inevitabilmente un periodo di ipocalorica, riducendo le calorie...Sinceramente non mi sembra il caso di continuare a fare massa, visto che stai accumulando soprattutto grasso. Una volta diminuita la percentuale di grasso, se vorrai, potrai ricominciare a fare massa, ma con un aumento calorico minore rispetto a quello che avevi attuato con questa dieta: infatti, probabilmente, il fatto che tu abbia accumulato soprattutto grasso è dovuto ad un eccessivo susplus calorico
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