Dicono sia una bufala, comunque io sulla creatina ho smesso di crederci.
Ho cominciato con la pronutrition 100% degussa e 0 risultati, ora usa la creatina malata della San e aumenti di peso dovuti a ritenzione idrica 0.
Comunque l'effetto di un integratore va considerato in un periodo in cui si assume solo quello.