Ti consiglio di non fare curl.Originariamente Scritto da zlatan777
quali sn gli esercizi e il numero di ripetizioni + consigliate???
io d solito faccio il curl cn bilancere...oppure manubri alternati..ma i progressi sn minimi..(poco + di 1cm in 4-5 mesi..)..
cosa mi consigliate??
Fai trazioni,rematori e se ingrossi ingrossano anche le braccia.
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