il 18 dicembre scorso...a seguito di una caduta mi sono slogato un polso, in prontosoccorso con le lastre era tutto a posto...dopo parecchio tempo, i dolori mi hanno convinto a fare una tac con la scoperta che lo scafoide è rotto e non si è ancora saldato...la causa, probabilmente, è che ho continuato ad allenarmi e che in quel punto la vascolarizzazione è bassa...
quindi per 40 giorni non posso usare il polso...come faccio ad allenarmi ora? io ho pensato agli esercizi isometrici...ma non so...qualcuno mi da una dritta
thx