Ciao, benvenuto! No, o meglio io nn ho mai detto quali sono gli alimenti rikki di fibre... Cmq sono tutti gli alimenti integrali, dai cereali, crsusca, pasta(integrale), riso(integrale), fiokki d'avena, ecc... Contribuiscono tutti a darti un senso di sazietà e sono tutti carbo a basso IG...
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