vedo che il post nn ha riscosso un gran successo, ed effettivamente anche prendendo altre info su internet ho registrato diverse critiche negative sull'HIT che mi hanno fatto accantonare l'idea. In compenso, ho letto opinioni positive sull'HST, che mi sembra comunque un metodo di "rottura" rispetto alla routine classica che seguivo.

Ho visto che esistono diverse varianti (15-10-5 oppure 12-8-10-6 etc..), qualcuno le ha sperimentate?