In genere l'esercizio ke crea problemi è il lento dietro x le spalle e le trazioni posteriori x quel ke riguarda il dorso...

Esercizi ke portano alla abduzione delle scapole con le braccia arretrate dietro il busto, in genere qst esercizi danno problemi...

Io t consiglio di allenarti con pesi leggeri, o addirittura se persiste una piccola pausa. Prova ad integrare co glucosammina, olio di pesce... Integratori ke favoriscono la ricostruzione delle articolazioni, se il dolore è causato da qst...

Poi t consiglio di consultare uno specialista...