si, diciamo che avrei dovuto definire "secco" per DeFranco...

cioè, mi spiego... IO sarei uno dei secchi ...
cmq ho visto gente seguire questo programma e fare 200kg di squat ...

NON si intende sicuramente uno che fa 60kg di panca....
ma si parla di ATLETI che hanno già un minimo di esperienza coi pesi e delle basi abbastanza solide...