non è insensato
però non credo sia tanto difficile concludere un 3x3 di panca con il 5RM.. quindi il ciclo finirebbe subito.. però poi potresti aumentare pochissimo.
oltretutto il volume di 3x3 (9 reps totali con il 5RM.. in pratica lo stesso volume potresti raggiungerlo facendo 2x5-4 a cedimento) è basso rispetto a 5x5 (25 reps totali con il 7RM) insomma.. non è solo una questione di giocare con i numeri, bisogna valutare che effetto ha una variazione di questo tipo sul corpo.
piuttosto si potrebbe fare 5x3 @5RM.. qui il volume allenante è un pò + onesto.
Segnalibri