Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao tonyo.. c'è un pò di confusione:

1. nello squat da PL le tibie non sono perpendicolari al terreno (è una cosa possibile praticamente solo se si usa un box come sedile)
diciamo che il tentativo è quello di non mandare troppo avanti le ginocchia

2. la schiena non può essere perpendicolare al terreno per i motivi che ti ho spiegato.. oltretutto se bisogna MANTENERE IL PIANO INCLINATO DELLA SCHIENA (per reclutare meglio femorali e glutei e per tirare indietro le ginocchia) è ovvio che la schiena non è perpendicolare al terreno
Infatti mi sembrava strano qnd ho sentito di questi "obblighi tecnici" su altri "lidi"...la cosa mi lasciò un pò perplesso perchè l'unico modo di squattare a tibie e schiena perpendicolari al terreno è al multy.
Ma nel beck mi sembra assurdo,come si potrebbe bilanciare il carico?
Cadresti all'indietro.

Ps:x la scorpacciata di video...beh sto esaurendo you tube...