Venerdì

deadlift 96 Kg
chin-up '
zottman's curl 18 kg
bench press 84 kg
squat 86 kg

Commenti:beh dopo questa seduta ho capito che il sovrallenamento di venerdì scorso era dovuto solo ed esclusivamente a stress dovuto da fattori esterni all'allenamento.
Oggi mi sono allenato benissimo,percependo stanchezza ma non sintomi di eccessivo allenamento.

Inoltre dopo due settimane stò notando già qualche progresso sotto l'asspetto fisico.

Grazie ancora kick