Bench dips

[jurcevbo]

il french press non è l'esercizio migliore per i tricipiti e lo abbiamo spiegato + volte il motivo:
non allena in modo completo i tre capi di questo muscolo
(cosa che invece panca-lento-dips-e simili fanno)

@jurcebo
non è detto che utilizzando l'EZ i fastidi spariscano.. il problema è proprio il sovraccarico eccessivo che questo esercizio causa a polsi ed avambracci.
un pò come il leg extension con l'articolazione del ginocchio.
insomma.. non ci farei i massimali e andrebbe utilizzato solo come esercizio di RIFINITURA.

@roccia
ho già scritto sopra come la penso.. occhio a non farti male.

Quindi potrei fare per i tricipiti

panca stretta come principale
e poi il french in pumping?