Secondo me stai stressando il tuo SNC e rischi di fare il botto. Nella panca userei delle % tra il 60 ed il 70% nei giorni leggeri e attorno al 90% con singole in quelli pesanti.
Stessa cosa per squat e stacchi.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Secondo me stai stressando il tuo SNC e rischi di fare il botto. Nella panca userei delle % tra il 60 ed il 70% nei giorni leggeri e attorno al 90% con singole in quelli pesanti.
Stessa cosa per squat e stacchi.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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