le % nelle trazioni sono strane... però potresti farle 2xweek con meno "seghe mentali" sulle % e andando a sensazione...
rischiando così però di sbagliare abbastanza... sono un esercizio particolare, veramente.
io le facevo come da schema in 4x5... e mi trovavo bene.
il rematore capisco che possa essere palloso ma serve per equilibrare la panca.