Cimunque peso 84kg e c'è da dire che noto una grande dissonanza nei consigli che date in questo settore del forum e quelli che mi vengono dati nel settore"alimentazione in generale". Li' appeno ho parlato di proteine in polvere e di latte per poco non mi ammazzavano.
Qui invece non me le sconsigliate affatto.
Li' dicevano che 40 grammi di proteine divise nei vari spuntini andavano piu' che bene e che non erano troppe, anzi.
Un po' contraddittori questi forums!