abbiamo parametri differenti.
vedi, quando io dovevo fare 5x100kg, fino a 5x80kg lo consideravo un riscaldamento....
quindi facevo cose tipo

5x60
5x80
5x90
5x94
5x100

oppure
5x60 5x70 5x80 5x90 5x100 sarebbe quello consigliato d starr da quello che ho capito. IMHO è troppo poco... io mettevo in pratica una serie allenante in +. tutto qua