ciao a tutti..mi chiamo Andrea ho 20 anni e tanta, anzi tantissima voglia di scolpire il mio fisico..
piccolo problema, un paio d'anni di astinenza da sport e un insano lavoro da mc donald's mi hanno fatto crescere una sana panciotta e, con i miei 87 cm di diametro mi difendo bene..
ho praticato x anni nuoto e judo agonistico ora vrrei fare palestra.
l'aabonamento ce l'ho, ma la Virgin, a meno di pagare, nn fornisce schede.
quindi, come cominciare?
qualcuno cn un po' di pazienza mi può dare un sano programmino su 2/3 giorni x cominciare (e magari un regime alimentare!!)..
grazie..
Andrea.