Ritorno da "metà devasto"

ho eseguito il wo A ultimo allena della settimana 7°

_Panca inclinata: 5x5@50kg (+2) 5\5\4\3\2 che fatica eheh ma va bene cosi... dopo i 50 per no fare l'errore come con la piana ci vado cauto 1kg alla volta! è la mia bestia nera aaaaaargh

_Squat: 5x5@74kg (+4) 5\4\4\3\3 FATICA abbestia i 4 kg si sono fatti sentire... eheh

Ora mi ripiglio un attimo, perchè ho visite, dopo posto la seconda metà del wo! (panca stretta + squat complementare)