ciao e grazie per le risposte.Dico che non mi piace far gambe, non perchè non mi piace "soffrire"(anzi lo ritengo molto sneervante cioè ti rilassa alla fine), non so perchè, mi danno hai nervi non le faccio con gusto sarà perchè quando finisco mi gira la testa sarà perchè mi danno proprio fastidio bho, non so.Cmq penso che per ora lascerò lo spinning .
Ah un altro piccolo consiglio, come dicevo all'inizio ho ripreso a fare pesi da 20 giorni(dopo un anno che ho fatto boxe e pochi pesi), di norma quanto bisogna dedicare alla preparazione prima di incominciare a pompare?e quali sono i rischi in cui ci si incorre se non la si fa bene? ciao e grazie