Penso che tu abbia fatto un po' di confusione. Se cerchi di fare massa un termogenico non ti serve a nulla. Al tempo stesso, non puoi costruire tessuto muscolare e nel frattempo pretendere anche di dimagrire. Devi concentrarti sull'una o sull'altra cosa, avendo un po' di pazienza e di accuratezza nel fare i giusti calcoli. Ad esempio, fissa una quota di carboidrati (potrebbe essere 120 g totali durante la giornata) proveniente da cereali, quali riso, grano e derivati. Poi da lì ti muoverai, aggiungendo o togliendo secondo necessità.
Questo non vuol dire però di togliere la frutta e la verdura, ma semplicemente che 3 fette biscottate al giorno (ca. 15 g carbo) come fonte di amido sono ... niente.
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