Originariamente Scritto da
emmanuele
Per quanto concerne lo sport, proprio questo non lo devi abbandonare; se lo ami , ricorda che anche nei periodi difficili potrebbe esserti d'aiuto.Devi restartene calmo, tranquillo, ed anche strafottente se la cosa ti fa stare meglio,; tel o ripeto, se magari non ti va di fare una cosa perche' magari di da fastido, o non vuoi, o hai paura, non stressarti, stattene tranquillo e pensa solo a te, senza pero' mai allontanare nessuno. La palestra e'un punto d'incontro, dove ci si allena, si fanno amiCizie ,si intrattengono rapporti umani con individuo diversissimi, e tu non devi fare altro che continuare .
Buona alimentazione,pesce,pollo tacchino,olio,poco sale, vitamine,non eccedere con la frutta, e anche un intecratore di ferro effervescente [losferron, o ferrograd] potrebbero esserti molto d'aiuto se hai perdite di sangue giornaliere (quando vai al bagno) esrcizi di base, (carichi con poce repts) tanta perseveranza (non si cresce dall'oggi al domani) e parlane senza timore col tuo dottore. Anche per gli integratori; se ora stai bene, digli che hai intenzione di assumere un po di creatian , pochi ramificati e se vuoi anche un po di glutammina; di sicuro se e' un dottore che ti capisce ti dira' certamente di provare, e di continuare se tali integratori non di danno fastidio .
Vedi, con calma abbiamo risolto un altro problema.
i bcaa non danno fastidi, anche la gluta e' ok. Forse la crea, ma comprala micronizzata,ed assumine 1'5 gr prima ed altri 1'5 dopo, e vedrai che problemi non ce ne saranno: LE WHEY LASCIALE STARE.
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