Citazione Originariamente Scritto da VIERI Visualizza Messaggio
Inutile dirti che sei forte, lo sai. Ognuno sulla presa ti potrà dire la sua, a parte la possibilità di farsi male allenandola, di solito la presa si "allena" col graduale incremento dei pesi sollevati ma se tu sei così forte di gambe e schiena da arrivare troppo presto (si fa per dire ) ai 200 kg. allenerai la presa facendo sessioni con più reps e meno peso...Pare logico anche se magari non corrisponde ai tuoi programmi
ciao ti ringrazio per il tuo coniglo
in pratica e meglio che faccio per dire 5x5 xon un peso inferiore .
ma cosi nn perdero poi kg nello stacco?a
va bhe che a qlk si deve pur rinunciare solo che nn ci voleva proprio ora
cmq grazie ancor