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Discussione: consiglio per la colazione

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ciplog consiglio per la colazione 23-01-2007, 08:01 AM
nicholas.82 io basandomi sulla mia... 23-01-2007, 11:45 AM
ciplog grazie per il consiglio (non... 23-01-2007, 12:24 PM
tattoos ciao ciplog ! Non fanno... 23-01-2007, 12:36 PM
nicholas.82 io li butto giù o crudi,... 23-01-2007, 03:27 PM
bubu85 5 fette biscottate 200 gr di... 25-01-2007, 05:01 PM
  1. 23-01-2007, 08:01 AM #1
    ciplog non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Jan 2007
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    Predefinito consiglio per la colazione

    Purtroppo sono costretto ad allenarmi alle 11.00 del mattino ,faccio colazione alle 8.00 con 200grammi di latte scremato 50grammi pane con un cuchiaino di marmellata o miele poi alle 10.30 mangio una mela .
    Secondo voi va bene o è troppo poco ? sono altocm172 peso kg68 non ho problemi ma non mangio molto per costituzione ,sto lavorando per la massa ma non vorrei mettere grasso inutile.
    Ultima modifica di ciplog; 23-01-2007 alle 08:34 AM
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