Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
allenali + volte a settimana, no cedimento, dai priorità a dip,panca stretta, trazioni supine... range rep 5/10
Ok Kic coi multiarticolari però il punto è che è indietro con le braccia,non è un discorso di fullbody (a quanto mi sembra di capire)