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Discussione: Quale programma state usando in questo periodo?

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  1. 21-01-2007, 11:51 PM #2
    Dany_(84)
    Dany_(84) non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Jan 2007
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    Citazione Originariamente Scritto da maox Visualizza Messaggio
    Ragazzi perchè non postiamo qui i programmi che stiamo usando in questo periodo in modo da confrontarci e magari potrebbe essere d'aiuto a qualche d'uno
    Vabbe va.

    Lunedi petto/spalle/tricipiti/addominali

    Mercoledi Schiena/bicipiti/addominali

    Venerdi Gambe/addominali

    3 x 10/8/8 - 1 set riscaldamento - 1:30 riposo
    Gambe 3 x 15/12/12 - 1 set riscaldamento - 45 riposo
    Ultima modifica di Dany_(84); 22-01-2007 alle 12:20 AM
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