si pero io adesso ho fatto un mese che prendevo 6 grammi al giorno ovviamente 3 pre e 3 post tutti i giorni e mi allenavo 3 volte a settimana pero nn ho visto sti grandi risultati e volevo provare a prenderne di piu ma nn so in che modo farlo .........per questo ho pensanto che tuttosommato cio che dicava kick poteva essere giusto