KUESTO E' SBAGLIATO: UN PASTO RICCO DI CARBO SEMPLICI PRIMA DEL WORKOUT TI CREA UN PICCO INSULINICO IMMEDIATO A CUI SEGUE DOPO POCO UNA CADUTA INSULINICA KE TI RENDE STANCO ED ASSONNATO.[/QUOTE]

Scusa tu cosa assumi prima del workout ?