14/1/07

Questa mattina in palestra c'eravamo solo io e il propietario che faceva le pulizie e quindi ho potuto allenarmi in santa pace

Domenica
ME Panca
Board press 10cm
3x40
3x50
3x60
1x70
1x80
1x90
1x90
Panca Piana 4x3@60kg
Floor press 5x5@20
Push Press 5x6@45
Rematore con bilanciere 5x6@55
French press 4x6@30

L'allenamento di oggi è stato molto duro.ho avuto qualche difficoltà nelle floor press,non avendole mai fatte,ma tutto sommato le ho sentite bene.
stesso discorso nelle push press dove ho avuto qualche problema di coordinazione.