bhhhhhoooooooo

guarda... se vedo che la panca va su me ne frego, e casomai quando stallo allora ruoto un po' gli esercizi.
poi ogni 3/4 settimane pensavo di cambiare un po' di cose...
per dire le trazioni supine x me come test di forza sono + importanti del rematore... o lo stacco sumo l'ho fatto solo un paio di volte e potrei inserirlo nel giorno leggero, togliendo magari lo squat... inoltre io adoro lo squat frontale e i power clean..
per cui ce ne sono di cose da fare