Ciao grazie per i consigli però:
-Squat e stacchi li dovrei imparare ora, e li metterò dal prossimo meso..
-Una volta che completo il 5x5 aumento il carico e riinizio!!! Quindi c'è una progressione!
-Non ci vedo qualcosa di così sbagliato nelle trazioni a cedimento.. Non so orientarmi devisersamente nelle trazioni. Tu che mi consigli?
-Il pulley ha una presa diversa dal rematore presa prona (uso la presa tipo quella dei bicipiti a martello per intenderci).