a occhio ho visto che la dieta e' da 1700 cal cerco di tenermi attivo tutti i giorni muovendomi sempre,stando in piedi..

il mio meta e' sui 2500
le pro saranno sui 72 grammi.. i grassi non so.. ma un cucchiaino di burro di arachidi melo mangio dopo i pasti..

vediamo un po sono al giorno 2.. ad ogni modo modifico in corsa ad occhio e in base alla fame.. e allo specchio..