@alex1981
sicuro che la mia foto nudo con tanto di tatuaggio possa dare assuefazione?

@biro
soggetti con prevalenza di fibre tipo I (lente) è meglio che facciano altro invece del body building o di sport di potenza.
le fibre lente sono poco ipertrofizzabili e performanti..
forse tu volevi riferirti a fibre tipo IIa, una tipologia intermedia tra le I e le IIb (forti e pochissimo resistenti)

@kick
in linea di massima sono daccordissimo con te
però non so quanto l'8x8 e 10x10 diano vera definizione.