Come molti sanno , la massa muscolare (ipetrofia) non si aquista solo con lo stimolo allenante indicato , ovvero con le 8- 12 rip con un TUT di circa 40"-50" e con l'indicato regime alimentare ecc. ogni persona risponde in modo diverso a diversi stimoli allenanti, prendiamo per esempio una persona longilinea , ectomorfa e con fibre prevalentemente di tipo 1 ( rosse) , questi avra' sicuramente piu' difficolta' di crescere rispetto ad un soggetto con tipo di fibre 2b e di struttura meso - endomorfa . sono d'accordo su chi dice che per raggiungere l' obiettivo bisogna lavorare su vari mesocicicli indirizzati non solo all' ipertrofia ma anche lavorare sulla forza e sull'apparato cardiovascolare, evitando cosi' all' organismo di adattarsi e quindi alla stallo. credo e penso che per raggiungere la tanta richiesta ipertrofia sia un cammino lungo con varie tecniche, sistemi, e stimoli diversi da cambiare periodicamente ,specialemente per un atleta natural.