Originariamente Scritto da KingBalez
Volevo giusto dare un benvenuto all'utente Lu Ferrigno che è tornato finalmente tra noi. Ci sei mancato tanto Lu!Spero che hai passato delle buone feste. Buon natale anche se in ritardo a te e alla famiglia Ferrigno ed anche buon anno!
Come ti vanno gli allenamenti? Io aspetto ancora il tuo video dei 130kgx10 in 3 set. Appena posso postero anchio la stessa cosa ciao
ti ringrazio , buon natale a te e famiglia , ti posto il link dove puoi scaricare il video 130kg x 10 panca piana
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13885 per gli allenamenti ti posso dire che sto migliorando
preferisco rimanere sopratutto con la panca con i medesimei carichi ne primo set mi sforzo di eseguire piu ripetizioni possibili appena tocco le 14 ripetizoni carico altri 4 kg in piu e riparto con le 10 ripetizoni , un altra tecnica che uso sono i micro carichi da 500 grammi me li sono fatti fare apposta
Rispondi Citando
Segnalibri