Indubbiamente, il lavoro aerobico ha il pregio di contribuire al miglioramento cardio vascolare ed al benessere generale. Anche post allenamento. Concordo con quello che scriveva Somo: basta non esagerare, poiché, per le ragioni che esprimeva, ci si potrebbe attestare in zone in contrasto con l'allenamento principale, cioè quello anaerobico di forza, nel caso "nostro"...