Credo che la panca a 30° sia un ottimo compromesso...

Straquoto kickboxer sullo stacco: quello che fai nel video è quasi uno stacco a gambe tese! Le gambe le devi piegare molto di più nello stacco classico! Diciamo che la schiena deve formare un angolo di 45° circa col pavimento nel momento di massima accosciata, mentre tu parti con la schiena quasi parallela al pavimento.

Ciao e violenta quella ghisa!