magra figura ieri al cenone dai genitori della dea
cavolo con tutti i giorni che ci sono in un anno per ammalarsi
vado giusto a scegliere quello del cenone lontano da casa
qualche presagio di febbre nel pomeriggio poi un riposino
"ok non sono in forma da massimale di stacco" però a tavola un paio d'ore con parenti e cibo li reggo
invece
appena metto la forchetta nel piatto sento la testa che se ne va
mi scuso vado in bagno magari sto 1 minuto tranquillo prendo una boccata d'aria
niente
diretto a letto
e ovviamente sono a 50 km da casa
morale:
a letto prima delle 9
mangiato un antipastino
0 vino
e figura di m...a gigantesca
che sfiga

ah gia non ho postato l'allenamento di venerdi ma non c'è stato niente di eccezzionale
panca dinamica, military press , trazioni , dips ....
ho un'idea per il prossimo ciclo domani la butto giu poi la posto
comunque da gennaio
questa settimana scarico attivo se mi alleno
se no vai di passivo e pigro