ciao ale, se tu dici di eseguire bene il good morning nel prossimo programma potremmo inserirlo come fondamentale o comunque complementare "d'alto livello".. è un buon esercizio, soprattutto per migliorare squat e stacchi e per una donna secondo me lavora le zone giuste.

per il gomito ok, questo natale ti allenerai o riposi?

ne approfitto per augurare un sereno natale alla mia atleta virtuale preferita