non ho detto di fare un set al minuto ma solo ke la durata del lavoro sarebbe molto breve, all'inizio sarebbe un riscaldamento, poi diveterebbe impegnativo e si allungherebbero i recuperi.

cmq il giorno dopo ha altri test quindi serebbe una buona idea, nn esagerare con volume ed intensita, percio 4x3@ 75% credo ke vada bene.