No volgio fare senza per abituarmi...
Allenamento del 20\12\06
_Panca 132x3, 3x3x134kg
_DE Dip 2x2x52kg
_ME Dip 5x2x66kg
_FLessioni step con piedi a terra:12 con 10kg sulla schiena
_FLessioni su step con piedi su step :n°20