Ecco un video piu recente di circa un mesetto fa (1 mese e mezzo diciamo):
http://www.youtube.com/watch?v=5obredGUDNQ
LEGGERE PRIMA DI GUARDARE IL VIDEO:--------------------------------------------Fate attenzione al pettorale destro e vedrete che quando lo contraggo c e un buco che nel video precedente non avevo ancora.Poi come vedete qui non so piu posare...


Ora poi sono peggiorato ancora perche ho messo su un po' di pancia e fa un po' di tempo che non alleno come si deve i pettorali(causa infortunio) e le braccia (causa allenamento piu specifico da pl).