In pianura invece che mantenere una velocità costante alterno momenti di scatto a momenti di riposo, proprio per non fare un lavoro del tutto diverso dalla pesistica... Certamente una volta a settimana un pò di squat e stacchi pesanti li farò lo stesso, proverò, magari riuscirò ad allenarmi lo stesso senza problemi, magari usando le alzate come riscaldamento per la bici

Vi ringrazio per le risposte, ora non ho più alcun dubbio sul tipo di allenamenti che seguirò Allora adesso rifaccio quel ciclo di mau con tutti gli esericizi...